Vette vis vs. Depressie

Amsterdam, 13 april 2011

Vette vis is goed voor je. Daar zijn we inmiddels allemaal achter. Maar wist je ook dat zwangere vrouwen maar beter zo snel mogelijk naar de visboer kunnen rennen?

Waarom? Omdat vrouwen die vettige vissoorten eten tijdens de zwangerschap minder kans hebben om symptomen van postnatale depressie te ontwikkelen. Zwangere vrouwen mogen dus volop smullen van makreel, zalm, paling en haring. Dit zijn vettige vissen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren.

Onderzoeksproject invloed visolie

Dit blijkt uit een kleine studie van de School voor Verpleegkunde aan de University of Connecticut onder 52 zwangere vrouwen. De ene helft van de vrouwen slikte elke dag vanaf de 24ste week een placebo, de andere helft van de deelnemers slikte een pil bestaande uit 300 milligram visolie. Na de geboorte van hun kind moesten alle vrouwen een enquête invullen over mogelijke depressieve symptomen.

De vrouwen die de placebo pil hadden geslikt, vertoonden meer symptomen van postnatale depressie dan de vrouwen die capsules met visolie hadden ingenomen.

Hulpeloos

Vrouwen kunnen zich na de bevalling depressief voelen. Je voelt je hulpeloos, verdrietig, ondervindt hevige humeurwisselingen en slaap- en eetproblemen. Een voorbehoud voor de resultaten uit dit onderzoek: Het aantal vrouwelijke deelnemers was te laag om te beweren dat het aantal vrouwen dat aan postnatale depressies lijdt omlaag gebracht kan worden door het eten van omega-3 rijke vissoorten.

bron: Telegraaf